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El libro práctico de nivel medio más completo para que puedas ya mismo disfrutar de todos los beneficios que el Yoga produce tanto en el cuerpo como en la mente. A través del contenido del libro, el Yoga se puede personalizar para el gusto de cada practicante y así llevarlo al próximo nivel de experiencia.Esta Guía Ilustrada de Sesiones de Yoga de Nivel Medio te introduce a la práctica regular de Yoga con diferentes posturas de la disciplina más popular en Occidente: el Hatha Yoga. El Catálogo incluye 3 posturas básicas y de relajación, 40 posturas clásicas con variantes, y además 20 rutinas para que te sea más fácil practicar yoga: nivel básico, nivel medio, yoga matinal, yoga secuencial, yoga anti ansiedad, yoga para control de peso, yoga para embarazadas, yoga para fuerza, yoga para equilibrio, yoga para flexibilidad, yoga para balance, yoga para concentración y armonía, entre otras. Además incluye la famosa secuencia “saludo al sol” descripta paso a paso y con los gráficos de todas las posturas.
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